健康維持と心身のリラックスを目標にヨガを習い始めて1年10ヶ月。

毎日バタバタと生活に追われて深呼吸することさえも忘れてしまいそうな中で

私は今まで、何度も色んなヨガ教室に行きましたが、継続出来たことがありませんでした。今は、ARYAさんのアットホームな自宅ヨガに凄く満足していて継続できていますー♬

ずっと運動不足で、身体も硬く肩こりも感じやすかったのですが、ヨガを始めて続けていると身体が柔らかくなるのを実感でき、肩まわりが楽になるのを感じる事ができました。

また精神的にも自分と向き合う時間をもてストレス発散にも繋がっていると思います⭐️

この度、待望の赤ちゃんも授かる事ができました。
今はマタニティーヨガで呼吸法をマスターしてお産に臨むため頑張っております😋

当初始めた頃は仕事帰りに通っていたせいもあり、ヨガをやっている時は頭の中が空っぽというか軽くなって何も考えなくていい時間となりリラックス&リフレッシュできました。

体の緊張がほぐれていく感じで、ヨガ終了時には体全体が軽くポカポカしました。

昔からヨガに興味があったのですが、始めるきっかけがなかなかもてず、自宅近くでヨガ教室を行っていると聞いて通うことにしたのですが、もっと早く始めていれば良かったと思いました。

第一に気持ちが落ち着く、第二に体が楽になる、第三に妊娠できた！

子供が産まれてからしばらくは育児に終われてヨガをする余裕はなかったですが、子供が６ヶ月過ぎてきたあたりから少し余裕がでてきたのでまた通い始めました。やっぱり気持ちが落ち着き体が楽になりました。